脂肪肝并发症的饮食营养

脂肪肝经常伴随着很多的并发症，比如高血压、高血糖、高血脂、糖尿病等。从中医的角度来讲，并发症的发生和饮食有着密切的联系。因此，我建议脂肪肝患者朋友：

平时的饮食应以清淡为主，少食用盐、味精、咸菜、酱油等调味品；

戒酒、不吃肥肉、动物内脏、鱼子等胆固醇含量高的食物，主食不超过300～350克；

可以多吃蔬菜、豆制品、海鲜、鱼、黑木耳、蘑菇等；在烹调食物的时候要少放油，油炸及油腻食品要少吃；用脱脂牛奶代替牛奶，每天一袋，当然喝茶更好。

此外还要加强运动，每天 30～60 分钟。可以适当地服用一些卵磷脂、鱼油以及维生素等。