自己到底胖不胖

如何判断自己到底胖不胖呢？我来告诉大家一个计算标体重的公式，你自己算一算吧！

常用来衡量肥胖的公式是：体重（公斤）＝身高（厘米）－100（男性减105）。超过标准体重的20％为轻度肥胖，超过30％～50％为中度肥胖，如果超过标准体重的50％以上就是重度肥胖了。

另一个衡量肥胖的指标是腰围。在我国正常的男性腰围是≤85厘米，正常女性腰围是≤80厘米。当然，超过这个标准就是肥胖了。

如果按照腰围和体重这两个标准来判断，我国至少有3000万～4000万人群处于肥胖状态，2亿～3亿人已经超重。从健康的角度出发，我建议超重人群赶紧减肥，因为肥胖可引起如脂肪肝、高血压、糖尿病、冠心病等许多的富贵病。所以朋友们要时刻注意自己的体重哦！