中医特别推崇黑色食物，特别是被称为“黑五类”的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆、黑枣，很受欢迎，因为它们具有补肾养精的强大功效，还有保健、抗衰老的功能，所以，中医补肾非黑色食物莫属。来自一个偏僻山村的老李，在北京居住多年了。每次老家人来北京，他都会叮嘱什么都不带，带点土特产黑木耳就行了。大家很难理解老李为什么对黑木耳情有独钟。原来之前老李因为不爱惜身体而有些肾虚，一位老中医就建议他多吃黑木耳、黑枣...
大家都知道山药具有很好的养生作用，但是具体的功效却不是十分了解。我可以明确地告诉大家，山药是补脾益肾的上品，是一种很好的食用药材。中医上，将山药称为“上品”之药。毋庸置疑，山药是药食四用的佳品，它性质平和，味道甘甜，除了有很强的补肺、健脾的作用外，还能益肾填精。关于山药的补肾作用，古代医学家就有多方面的论述“益肾气，健脾胃”是李时珍对山药补肾作用的肯定，他很推崇山药的补肾和健脾的功能。作为调...
血糖，顾名思义，就是指血液中所含的糖。血糖以葡萄糖等还原性糖为主要成分，是糖类在人体内的一种重要的转运形式，具有重要的生理作用。正常情况下，人体能够通过激素调节和神经调节这两大调节系统来进行身体调节，确保血糖的来源与去路保持平衡，使血糖维持在一定水平。但是在遗传因素与环境因素等的共同作用下，两大调节功能发生紊乱，就会出现血糖水平的升高，当血糖值高过规定的水平时就会形成高血糖症。那么，高血糖究...
脂肪肝患者不仅不能喝酒，含有酒精的饮料也尽量少喝或干脆不喝。主要原因有以下几点：1．脂肪肝的发病原因主要是由于长期大量饮酒，以及饮食不当，使得肝细胞内堆积了过多的脂肪，那么为了不让脂肪肝病情更加恶化，酒对于脂肪肝患者来说是绝对禁忌的。2．酒精主要是在肝脏内被代谢解毒的，它不仅可以对肝脏造成直接的损伤，而且还能影响营养物质的摄入、消化、吸收和代谢，从而让人体因为营养不良，而使脂肪肝病情加重。3...
对于降低脂肪肝的发病率来说，健康合理的饮食是很有帮助的。地中海饮食（MD）是值得推荐的适合脂肪肝患者的烹调方法。它是指以自然的营养物质为基础，其中包括蔬菜、水果、海鲜、豆类微榄油、鱼，再适量地加上大蒜和红酒，用独特调料进行烹饪，具有高维生素、高纤维素、低热量、低脂肪的特点，而且含有大量的抗氧化物质，如多酚类、维生素E以及单不饱和脂肪酸。营养十分丰富，又清淡、简单。“地中海饮食”提倡使用橄榄油...
过敏是一种受多基因遗传和环境因素共同影响的免疫性疾病。而对于这种疾病，相信大多数人还存在着片面、不科学的认识。如何正确地预防和治疗这种疾病，不仅关乎到患者自身的身体健康，还关系到下一代的健康成长。医学研究表明，过敏与遗传因素有关，但是它不是致病的决定因素，引起过敏性疾病的主要因素还是生活方式和生活环境。只要掌握科学的预防方式，改善自己的生活习惯和生存环境，天生的过敏性疾病并不是无药可治的。我...
穴位按摩法，对防治心脏方面的疾病有相当神奇的效果。按摩内关穴内关穴在人体腕横纹上两横指到三横指处，无论是心慌还是胸闷、胸痛，或者是经常出现晕厥，都可以通过按摩这内关穴位进行缓解。具体按摩手法是用拇指压揉，感觉到有明显的酸痛，就能起效。如果没病，也可以按摩进行保健。平时保健每天按摩2－3次，每次按摩时间5～10分钟，两边的内关穴可以交替进行。按摩至阳穴在背部有肩胛骨，两边肩胛骨下角连线通过脊柱...
精子是男性精液的重要组成部分，但精子只占极小部分，90％以上为精浆。随着环境的变化，精子的数量和质量，正悄悄影响着人口的出生率与质量。吸烟和酗酒是精子的大敌。男性对香烟中的毒素相当敏感，香烟中的尼古丁能杀伤精子。如成年男性每天吸30支烟，精子的存活率权有40％，同时精子畸形率增高。长期大量吸烟，是导致不育的重要因素之一。酗酒会导致生殖功能降低，使精子中染色体异常，导致胎儿畸形或发育不良。精子...
子宫肌瘤由于生长的位置及大小不同，因此所产生的症状也不尽相同：子宫黏膜层的肌瘤，可能有月经过多、痛经、流产等现象；子宫前壁肌瘤，可导致尿频；子宫后壁肌瘤，可能产生排便困难；子宫两侧的大肌瘤，可能压迫输尿管，导致肾积水。发现子宫肌瘤，就应定期复查。如果没有任何不适症状，可以每3个月复查一次。如果症状轻微时，可以通过药物治疗，使子宫肌瘤缩小。如果出现下列情况，可以考虑实施手术治疗：肌瘤太大而压迫...
长期无节制地吸烟喝酒，会严重威胁到人体的健康，同时也是引起人体血压升高的一个重要因素。所以，无论你有没有患上高血压，都应当戒烟，并减少或避免吸二手烟，饮酒不要过量，更不能酗酒。吸烟对人体有百害而无一利。吸烟会给心血管造成不良的后果，长期大量吸烟，还会使“瘾君子”们小动脉血管壁发生硬化，致使血压升高。香烟中的尼古丁能够直接对心脏造成强烈刺激，使心率加快，血管收缩，造成血压上升。不仅如此，尼古丁...
